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Programa Menos Sal Mas Vida: Recomendaciones para el consumidor

11/09/2018
  1. Límite su consumo de papas fritas y otras comidas saladas
  2. Trate de usar condimentos que no contenga sal
  3. Sustituye la Sal por hierbas especias y otros condimentos
  4. Lea las etiquetas con cuidado porque a veces encontrarás al en lugares inesperados (los jugos de tomates y verduras a menudo contienen mucha sal)
  5. Pruebe los productos reducidos en sodio y sin sal
  6. Prepara y las comidas con la mitad de la cantidad recomendada de sal muchas recetas indican más sal de la necesaria prepare las recetas sin sal y deje que cada persona agregue la cantidad que desea es muy probable que utilicen sólo una fracción de la cantidad indicada en la receta
  7. Cuando coma en un restaurant pregunté si pueden prepararle un plato con menos sal o sin sal
  8. Pruebe las los sustitutos de la sal de la sal algunos tienen el efecto de reducir la presión arterial alavés aportan nutrientes importantes
  9. Cocine el arroz la pasta cereales sin sal enjuague y los alimentos enlatados como el atún para retirar parte de la sal